- 6 dl havregryn
- 2 dl pumpakärnor
- 1 dl solrosfrön
- 1 dl sesamfrön
- 1 dl linfrön
- 1 dl kokosflagor
- 1/2 dl chiafrön
- 1 dl kakaonibs
- 1 tsk flingsalt
- 1 1/2 dl rapsolja
- 1 dl flytande honung
Sätt ugnen på 175°C.
Blanda alla torra ingredienser utom den torkade frukten i en bunke. Tillsätt olja och honung. Rör om så att allt blandas väl.
Häll ut på en bakpappersklädd plåt och baka mitt i ugnen ca 30 minuter. Rör om då och då så det inte bränner. Låt svalna.
Vill man kan man blanda i torkad frukt och bär.
Kram//Erica