Smoothie med keso och svarta vinbär
2-3 port
1 banan
2 dl mjölk
1 dl keso
2 dl frysta svarta vinbär
Mixa med en stavmixer.
Häll upp i 2-3 glas
Turkisk yoghurt /kvarg
mjölk
fryst banan
apelsinjuice
färska hjortron el sylt
Tips!
Frys ner bananbitar i en påse.
Jag tycker inte om bananer när dom börjar få bruna prickar.
Då fryser jag ner bitar i en zippåse.
Perfa ha i frysen till smoothie!
Kram//Erica
Hjortronsmoothie
MANGO & KIWISMOOTHIE
1 port
1/2 dl fryst mango
1 skalad kiwi
1 msk lime el apelsinsaft
1 tsk flytande honung
1/2 dl kvarg
1 dl mjölk
Mixa allt med en stavmixer.
Serveras genast.
Kram//Erica